Mimpi bisa memberi informasi yang mungkin tidak didapatkan dalam kondisi sadar karena ada hal-hal tertentu yang dipendam dan disembunyikan karena tidak mau mengakui (ignore).
Jadi dengan mengingat mimpi, dapat membantu anda menjadi lebih peka, lebih bisa mengontrol diri dan perasaan.
Banyak orang mengaku bermimpi tapi sering sulit untuk mengingat mimpi-mimpinya ketika bangun tidur. Ada beberapa tips yang dapat membantu anda untuk mengingat mimpi:
1. Tenangkan pikiran sebelum tidur.
2. Tidur dan bangun pada jadwal yang teratur. Tidur yang terpola akan membantu daya ingat tentang mimpi malam itu.
3. Hindari minuman beralkohol atau obat penenang menjelang waktu tidur.
4. Siapkan pensil dan kertas di samping tempat tidur jadi ketika anda terbangun tengah malam atau subuh, anda dapat segera mencatat mimpi yang baru dialami.
5. Jika tiba-tiba terbangun karena mimpi, jangan terburu-buru bangun dan duduk. Tenangkan diri dan rileks sambil mengingat dan merasakan kembali apa isi mimpi itu.
